Ưu tiên protein, ăn tinh bột cuối cùng, đi bộ 15 phút sau ăn hay ngủ đủ giấc... là những việc giúp đường huyết ổn định mà không cần kiêng khem.
Một nghiên cứu toàn diện về trà đã cho thấy thói quen uống trà, đặc biệt là trà xanh, hằng ngày đem lại những điều ngạc nhiên.
Những sợi xơ trắng bao quanh quả quýt, được gọi là albedo, thường dai và không có vị, nên nhiều người thường gỡ bỏ trước khi ăn.
Sức khỏe nói chung và hoạt động của tuyến giáp nói riêng phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Một bác sĩ người Mỹ được đào tại tại Đại học Harvard đưa ra những cảnh báo liên quan tới các thói quen ăn sáng có hại cho sức khoẻ đường ruột.
Lan ý, lan chi, lưỡi hổ, thường xuân... là những cây cảnh quen thuộc không chỉ giúp trang trí mà còn thanh lọc không khí, các chất hóa học hiệu quả.
Hoãn các hoạt động ngoài trời, giữ không khí trong nhà sạch, ăn uống lành mạnh và uống đủ nước để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
Hạt đu đủ thường bị vứt đi nhưng lại là "kho báu" vì chứa nhiều lợi ích đáng kinh ngạc.
Nếu đang thắc mắc ăn chuối khi bụng đói có lợi ích gì cho cơ thể, hãy tìm hiểu 5 lợi ích bất ngờ khi ăn chuối lúc bụng đói.
Điều ít ai ngờ là, với việc thêm chanh vào chế độ ăn mỗi ngày, cơ thể sẽ trải qua 5 sự chuyển biến tích cực đáng ngạc nhiên.