Chuối giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp bổ sung năng lượng, hỗ trợ tim mạch và duy trì hoạt động của cơ thể.
Đảo ngược thứ tự bữa ăn, ăn rau trước, đến thịt cá, cuối cùng mới ăn cơm - đang được nhiều người truyền tai nhau để kiểm soát đường huyết và giảm cân.
Nhiều người có vẻ ngoài khỏe mạnh, tập luyện thể thao hằng ngày nhưng vẫn bất ngờ ngã quỵ trên đường chạy hoặc sân bóng.
Uống một chút nước ấm trước khi ngủ giúp bổ sung chất lỏng, hỗ trợ tiêu hóa và tạo cảm giác dễ chịu.
Day ấn huyệt Quan nguyên ở bụng dưới giúp điều hòa nội tiết, huyệt Hợp cốc ở kẽ ngón cái và trỏ giúp tăng miễn dịch hay Nội quan ở mặt trong cổ tay giúp tim...
Kiểm soát huyết áp, đường huyết, giảm ăn mặn, vận động thường xuyên, tránh lạm dụng thuốc và kiểm tra chức năng thận giúp người trẻ giảm nguy cơ suy thận.
Táo giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe.
Ăn tối trước 19h được xem là cách hỗ trợ giảm cân nhưng ăn sớm không đồng nghĩa với việc đốt mỡ nhiều hơn.
Một số loại trái cây hỗ trợ sức khỏe đường ruột, giúp giảm đầy hơi, tiêu hóa tốt và bổ sung năng lượng tự nhiên mỗi ngày.
Chất làm ngọt nhân tạo thường là giải pháp thay thế cho đường vì gần như không chứa calo nhưng liệu chúng có an toàn cho sức khỏe?