>> Bệnh Thường Gặp >> Xương cơ - khớp

Nguyên nhân và cách điều trị triệu chứng mỏi tay chân
Tin đăng ngày: 1/4/2018 4:02:00 PM

Nguyên nhân gây nên mỏi tay chân
- Mỏi tay chân có thể do cơ thể thiếu canxi, thiếu vitamin D: Thiếu canxi sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương, mỏi chân tay, cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi, uể oải.

- Một số bệnh xương khớp gây mỏi chân tay như: thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, các bệnh về cơ xương khớp như thấp khớp, thoái hóa, viêm khớp, ….

- Chấn thương xương khớp, tụ máu do vết thương khiến cho xương khớp tay chân bị ảnh hưởng, gây đau nhức.

- Các yếu tố bên ngoài như: Làm quá nhiều công việc nặng, nằm hoặc ngồi lâu sai tư thế, vận động các cơ khớp không kỹ trước khi tập, lười vận động… cũng là nguyên nhân gây nhức mỏi chân tay.

- Thừa cân, béo phì: Việc trọng lượng cơ thể quá tải sẽ dồn lên các khớp chân khớp tay, khiến cho các khớp có thể bị tổn thương, gây nhức mỏi.

Điều trị mỏi tay chân
- Mỏi tay chân kéo dài và thường xuyên, gây mệt mỏi cho sức khỏe và tinh thần, người bệnh nên đến các cơ sở ý tế để bác sĩ có thể khám và tư vấn hỗ trợ điều trị kịp thời.

- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng: Bổ sung thực phẩm giàu kali, canxi như tôm, cá, cua…,

- Uống đủ nước mỗi ngày,  bạn nên uống ít nhất 2l/nước để cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể.

- Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý.